La salute dei capelli comincia a tavola

I capelli sono una parte importante nella bellezza di una donna. Incorniciano il viso, danno luce e rappresentano una vera e propria arma di seduzione. Ben lo sapevano le nostre nonne che, in un’epoca priva delle moderne tecniche estetiche, consigliavano i classici cento colpi di spazzola prima di andare a dormire per mantenerli morbidi e liberarli da sporco ed impurità. A tutti capitano però periodi in cui i capelli non danno il meglio di sé. A volte, il problema è in una alimentazione scorretta. Ecco i consigli giusti per rimediare…

L’opacità, l’eccesso di sebo, un improvviso aumento della caduta sono tutti possibili sintomi di uno squilibrio nell’organismo, spesso riconducibile ad una non corretta alimentazione. Nei casi più seri è sempre meglio consultare il medico, ma molto può essere fatto intervenendo sul regime dietetico.

Recenti studi scientifici hanno dimostrato che una dieta carente di proteine peggiora la condizione dei capelli. Dopo una decina di giorni di dieta aproteica, infatti, il capello subisce una notevole diminuzione del bulbo e del pigmento con atrofia e successiva perdita della guaina di rivestimento. Il fabbisogno giornaliero di proteine nell’uomo adulto è stato calcolato dai nutrizionisti in misura di 0,8 grammi per Kg di peso corporeo. Per raggiungerlo, i cibi giusti sono carni, uova, legumi, latte e derivati.